Thời tiết mùa này khiến cho cơ thể con người thực sự mệt mỏi, không khí hanh khô không chỉ khiến đường hô hấp của chúng ta gặp vấn đề mà còn làm cho tình trạng da khô, bong tróc, nứt nẻ ngày càng trầm trọng hơn. Tình trạng da khô có thể xảy ra ở bất kì bộ phận hay vùng da nào trên cơ thể nhất là đối với vùng da tay, chân và da mặt. Do đó, những phương pháp giúp dưỡng ẩm da, cải thiện tình trạng da khô rất được quan tâm ở thời điểm hiện nay. Cùng BeautyFriend tìm hiểu các loại thực phẩm giúp cải thiện làn da khô hiệu quả và an toàn nhé.
Những nguyên nhân dẫn đến khô da
Da khô biểu hiện rất rõ ở sự thô ráp ở phần da, da bị bong tróc thậm chí thành vẩy trắng hay nứt nẻ tạo cảm giác ngứa ngáy khắp cơ thể. Nguyên nhận chính gây ra tình trạng này thường là do cơ địa của mỗi người, bên cạnh đo còn có nhiều nguyên nhân gián tiếp xung quanh như do tuổi tác, sự tác động của ánh nắng mặt trời, thời tiết, nhiệt độ hay do chăm sóc da không đúng cách, sử dụng sản phẩm dưỡng da kém chất lượng
Việc sử dụng các loại mỹ phẩm kem dưỡng cũng mang lại hiệu quả tích cực cải thiện làn da, tuy nhiên đối với một số làn da nhạy cảm hay di ứng với một vài thành phần có trong mỹ phẩm thì điều này thực sự chưa hẳn đã an toàn cho người sử dụng. Vì vậy, cùng tìm hiểu 4 loại thực phẩm trị da khô hiệu quả, vừa an toàn lại thân thiện với môi trường.
4 loại thực phẩm trị da khô hiệu quả
Trà xanh và bơ
Bơ và trà xanh được biết tới là những nguyên liệu có tính chống oxy hóa mạnh mẽ và dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả, vì thế không khỏi ngạc nhiên khi chúng lại xuất hiện trong danh sách dưỡng da lần này
Trà xanh nổi tiếng với việc giúp bảo vệ da, chống oxy hóa cho làn da, hạn chế sự hình thành của các nếp nhăn, phục hồi và tái tạo sự đàn hồi cho da tốt hơn, giúp cấu trúc da trở nên căng mịn, chống lại các tác nhân từ môi trường như ánh nắng, thời tiết một cách hiệu quả
Bơ lại là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất và các loại vitamin rất thích hợp cho việc phục hồi và cải thiện làn da, tăng cường độ ẩm cho da giúp da trở nên căng bóng, mềm mịn và tràn đầy sức sống
Việc sử dụng 2 loại thực phẩm này cung cấp dưỡng chất và độ ẩm rất tốt cho da, giúp da được nuôi dưỡng và bảo vệ một cách hoàn hảo. Chần chừ gì mà không áp dụng chúng ngay hôm nay nàng nhé!
Thực phẩm chứa Vitamin E
Từ lâu, Vitamin E đã được biết tới như thần dược cho phái đẹp, chúng cung cấp độ ẩm tối ưu cho da, ngăn cản quá trình lão hóa ở da làm cho làn da trở nên căng mịn, đàn hồi tốt hơn. Bên cạnh đó, vitamin E còn là lá chắn bảo vệ da một cách hiệu, giúp da tránh khỏi các tia bức xạ có hại từ đó làn da được nâng cấp một cách tốt hơn. Chúng ta có thể bổ sụng Vitamin E bằng các loại thực phẩm như các loại hạt, quả, rau bina, dầu oliu,…
Vitamin C – chất trị khô và bảo vệ da hiệu quả
Vitamin C từ lâu được xem là vị thuốc cho cả làn da và toàn bộ cơ thể. Khi cơ thể được bổ sung Vitamin C đúng cách thì làn da sẽ tự động căng mọng và mềm mịn hơn. Vitamin C rát tốt cho việc lưu thông tuần hoàn máu, là chất chống oxy hóa hiệu quả vì thế mà làn da cúng ta được cải thiện nhiều về sắc tố cũng như các vấn đề về da. Một số loại thực phẩm chứa nhiều Vitamin C mà bạn có thể tham khảo như đu đủ, kiwi, ổi, cam, quýt, bông cải xanh, ớt chuông,…
Các loại hạt
Các loại hạt chứa rất nhiều dưỡng chất và chất béo có lợi cho cơ thể con người. Những loại hạt như hướng dương, hạt dẻ, đậu phộng, mè, óc chó, … chứa nhiều vitamin E và dưỡng chất giúp phục hồi và bảo vệ da vô cùng tốt. Nhờ đó mà làn da luôn được căng mọng và những dấu hiệu lão hóa được cải thiện đáng kể. Bên cạnh đó, thành phần acid béo, omega-3 có trong chúng cũng giúp ngăn chặn da khỏi tác động của ánh sáng mặt trời và các tia có hại trong môi trường.
Trên đây là một số gợi ý về những loại thực phẩm từ thiên nhiên giúp trị khô da một cách hiệu quả. Chần chừ gì mà không thêm chúng vào thực đơn hằng ngày để có thể sở hữu một làn da đẹp, tươi trẻ thôi nào.
0 bình luận
Để lại bình luận của bạn